۴ راهکار مقابله با کرونا ویروس برای بیماران مبتلا به پسوریازیس

بیماری پسوریازیس در نتیجه وقوع یک نقص در عملکرد سیستم ایمنی به وجود می‌آید و به موجب آن، بدن انسان به طور اشتباه و نابه‌جا شروع به بروز واکنش‌های التهابی می‌کند. این واکنش‌های التهابی به تدریج به پیدایش پلاک‌های صورتی‌رنگ و پولک‌دار روی پوست ختم می‌شوند و اینگونه بیماری پسوریازیس خود را نشان می‌دهد. افرادی که به بیماری پسوریازیس مبتلا هستند و برای درمان آن بیماری، داروهای تضعیف‌کننده سیستم ایمنی یا داروهای بیولوژیک مصرف می‌کنند، بیش از سایرین در معرض ابتلا به بیماری‌های عفونی نظیر کرونا ویروس قرار دارند.

این داروها سیستم ایمنی را تضعیف می‌کنند تا از وقوع واکنش‌های التهابی و بروز علائم پسوریازیس جلوگیری کنند. در نتیجه، سیستم ایمنی قدرت خود را از دست می‌دهد و احتمال ابتلا به بیماری‌های عفونی افزایش پیدا می‌کند. این وضعیت در پاره‌ای از مواقع باعث بروز مشکلات جدی برای بیمار می‌شود؛ زیرا برخی از آن واکنش‌های ایمنی که اکنون سرکوب شده‌اند، از جمله عناصر لازم و ضروری برای جلوگیری از ابتلا به بیماری‌های عفونی بوده‌اند.

ما بر این باور هستیم که داروهای سرکوب‌گر ایمنی و داروهای بیولوژیک، احتمال ابتلای افراد به بیماری‌های عفونی مثل کرونا ویروس را افزایش می‌دهند و به همین دلیل است که افراد مبتلا به پسوریازیس بیش از سایرین در معرض ابتلا به این بیماری‌ها هستند. اما برخی از پزشکان و پژوهشگران دیگر عقیده دارند که خود بیماری پسوریازیس بیمار را نسبت به بیماری‌های عفونی آسیب‌پذیر می‌کند. که البته این نظریه هنوز به طور کامل به تأیید نرسیده‌است.

 

حال به نکته دیگری اشاره می‌کنیم که قضیه را اندکی پیچیده‌تر می‌کند. افرادی که به بیماری پسوریازیس مبتلا هستند، ذاتاً در برابر ابتلا به برخی عفونت‌های پوستی مقاوم‌تر از سایرین می‌باشند. علّت آن است که در بدن بیماران مبتلا به پسوریازیس، برخی از فاکتورهای ضدمیکروبی بیش از سایرین بیان می‌شوند.

بنابراین، قضاوت و نظردادن درباره این موضوع چندان ساده نیست. اما به هر روی اگر در حال مصرف داروهای بیولوژیک یا داروهای سرکوب‌گر ایمنی برای درمان پسوریازیس هستید، به هیچ وجه نباید به بیماری‌های عفونی نظیر کرونا ویروس مبتلا شوید.

در ادامه چهار راهکار کارآمد را برای بیماران مبتلا به پسوریازیس معرفی کرده‌ایم تا با در نظر گرفتن آن‌ها، خود را در برابر آنفولانزا و کرونا ویروس مصون کنید.

  1. سالاد کلم برگ را در وعده‌های غذایی خود بگنجانید.

کلم برگ و دیگر انواع سبزیجات برگ‌دار و سبز برای شما بسیار مفید هستند. سبزیجات سالادی مثل اسفناج، کلم سوئیسی و کلم‌برگ و همچنین، کلم بروکلی غنی از ویتامین‌ها و مواد معدنی مختلف هستند.

نتایج تحقیقات مختلف نشان داده‌اند که این سبزیجات حاوی ترکیبات ویژه‌ای هستند که سلامت سیستم ایمنی را ارتقاء می‌دهند. بشقاب خود را در هر وعده غذایی با این ترکیبات مغذی پر کنید تا در برابر انواع ویروس‌ها و دیگر عوامل بیماری‌زا مقاوم شوید. رابطه میان مصرف این نوع سبزیجات و بهبود علائم بیماری پسوریازیس، هنوز به اثبات نرسیده است؛ اما حضور آن‌ها در وعده‌های غذایی‌ هیچ زیان و ضرری برایتان نخواهد داشت.

هر روز صبح، با این برگ‌های سبز برای خودتان اسموتی درست کنید. اگر آدم جسور و پردل‌وجرأتی هستید، دزدکی و دور از چشم دیگران چند برگ اسفناج خام در داخل مواد کیک بریزید و نتیجه را ببینید.

  1. بهداشت دست‌ها را جدّی بگیرید.

این روزها که همه‌جا صحبت از کرونا ویروس است رعایت بهداشت دست‌ها سر تیتر همه صحبت‌هاست. دست‌هایتان را مدام با آب و صابون بشویید و مایع‌های ضدعفونی‌کننده حاوی الکل استفاده کنید. این ضدعفونی‌کننده‌ها در مقایسه با مایع دستشویی آسیب بسیار کمتری به پوست شما می‌رسانند.

سازمان بهداشت جهانی شستن دست‌ها را از مهم‌ترین راهکارهای مقابله با کرونا ویروس عنوان کرده است اما شما از شستن افراطی و وسواس‌گونه دست‌ها خودداری کنید. برای مثال، حداکثر ۲۰ بار شستشوی دست‌ها در روز کافی است. برای شستن دست‌ها از آب ولرم و صابون ملایم استفاده کنید. صابون داو برای پوست‌های حساس، گزینه بسیار خوبی برای شما خواهد بود. پس از شستشوی دست‌ها حتماً آن‌ها را کامل خشک کنید.

 

فوراً بعد از آنکه دست‌هایتان را شستید، از یک مرطوب‌کننده یا وازلین استفاده نمایید.

یکی از راه‌های پیشگیری از ابتلا به بیماری‌های عفونی آن است که از تماس دست‌های خود با چشم، بینی یا دهان اکیداً خودداری کنید.

  1. از معجزه زردچوبه غافل نشوید.

به نظر شما میان ادویه کاری، برنج زرد و شیر طلایی چه شباهتی وجود دارد؟ تمام این خوراکی‌ها حاوی زردچوبه هستند. زردچوبه یک ادویه زردرنگ و سبک است که به خانواده زنجبیل‌ها تعلق دارد و در بسیاری از غذاهای آسیایی و هندی مورد استفاده قرار می‌گیرد.

زردچوبه حاوی ماده‌ای به نام کورکومین است که خواص درمان‌گر بسیار ویژه‌ای دارد. خواص آنتی‌اکسیدان و ضدالتهابی زردچوبه نیز به همین ماده جادویی نسبت داده می‌شوند.

نتایج تحقیقات مختلف نشان داده‌اند که زردچوبه نقش به‌سزایی در تقویت سیستم ایمنی بدن انسان دارد. شما می‌توانید از این ادویه روی مرغ یا ماهی استفاده کنید و طعم و بوی تازه‌ای به غذای خود ببخشید.

البته فراموش نکنید که پیش از انتخاب و اجرای هر نوع روش درمان برای پسوریازیس، حتماً باید با پزشک یا متخصص پوست مشورت کنید.

  1. ورزش و فعالیت‌های فیزیکی روزانه راهکار مقابله با کرونا ویروس

یکی از ملزومات برخورداری از یک زندگی سالم و ایده‌آل، ورزش و فعالیت فیزیکی است. ورزش به شما کمک می‌کند تا یک اندام متناسب و روحیه‌ای شاد و سرزنده را توأمان داشته باشید.

ورزش، در زندگی افراد مبتلا به پسوریازیس، نقش پررنگ و ویژه‌ای دارد؛ زیرا این افراد بیش از سایرین در معرض ابتلا به فشار خون، کلسترول، دیابت و دیگر اختلال‌های این‌چنین هستند. فعالیت فیزیکی منظم در تقویت سلامت سیستم ایمنی نیز نقش به سزایی دارد.

اگر در حین ورزش زیاد عرق می‌کنید و این مسئله باعث تشدید وخامت عارضه‌های پوستی شما می‌شود، به سراغ ورزش‌های آبی مثل ایروبیک در آب یا شنا بروید. اگر کلر موجود در آب استخر برای پوست شما مضر نباشد، ایروبیک در آب و شنا گزینه‌های خوبی برایتان خواهند بود. یکی دیگر از گزینه‌های پیش روی شما، پیاده‌روی در ساعات عصر و حین غروب آفتاب است. علاوه بر این، ورزش‌هایی مثل وزنه‌برداری یا کاردیو نیز می‌توانند برایتان مناسب باشند.

در انتخاب ورزش یا فعالیت فیزیکی حتماً به این نکته توجه داشته باشید که لذت و آسایش‌تان در اولویت است. اگر از انتخاب خود راضی باشید و از آن لذت ببرید، ورزش تبدیل به یک برنامه ثابت و پایدار در زندگی‌تان خواهد شد. البته پیش از آغاز ورزش و فعالیت‌های فیزیکی دیگر حتماً با پزشک یا متخصص پوست مشورت کنید.

۴ راهکار گفته شده زمانی اثر بخش خواهد بود که شما دچار استرس و اضطراب نباشید. پس با کارهایی مثل مدیتیشن و یا خواندن دعا ذهن‌تان را آرام کنید و از اخبار منفی نیز فاصله بگیرید.


Source: clinicsadaf

wpadmin

Comments are closed